Tu transformación está en ti: Fórmate para vivir tu menopausia plena
Cada mujer merece vivir su menopausia con información, empoderamiento y acompañamiento real
Marta Marcè, reconocida experta y divulgadora en menopausia positiva, ha diseñado personalmente cada formación junto al equipo de Somos FeMMe para ofrecerte no solo conocimientos, sino también el acompañamiento cercano y humano que transforma.
Su visión es clara: que cada mujer pueda vivir esta etapa con plenitud, certezas y la seguridad de estar guiada por la experiencia y la pasión de quien ha hecho de esta misión, su propósito de vida.
Tú eres la protagonista de tu transformación
Lo que te espera:
- Clases en directo con Marta Marcè, una oportunidad única de resolver dudas con la experta y compartir tus inquietudes en comunidad.
- Consultas personalizadas para adaptar el programa a tu realidad y que sea sostenible en el tiempo, no es una dieta, es un estilo de vida.
- Planes de nutrición y suplementación pensados en tu caso.
- Plan de ejercicio adaptado a tu cuerpo y tus necesidades.
- Acompañamiento psicoemocional para transitar la etapa con serenidad.
- Acceso exclusivo a contenidos avanzados y a la comunidad privada de Mujer Plena
Mujer Plena
Una experiencia integral y personal, donde no solo te nutrirás de información, sino también de acompañamiento humano y profesional.
Descubre nuestras formaciones
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Formación en Menopausia para profesionales
¿Quieres ofrecer mejor servicio a tus pacientes en menopausia y perimenopausia?
- Ofrecer una atención sanitaria adecuada a sus pacientes en menopausia.
- Formarse con un equipo especialista en perimenopausia y menopausia.
- Profundizar en los cambios hormonales, físicos y emocionales de esta etapa.
- Integrar en la atención al paciente, herramientas de acompañamiento eficaces y humanos específicas para esta etapa.
Disfruta tu Menopausia
Una formación online diseñada por Marta y con clases con otras expertas que te enseñarán a equilibrar tu cuerpo de forma natural, aliviar los síntomas y mejorar tu calidad de vida durante la menopausia.
Beneficios:
- 11 módulos teórico-prácticos en formato vídeo.
- 7 masterclass con profesionales invitadas.
- 2 sesiones grupales en directo con Marta Marcè.
- Acceso durante todo un año al curso para que integres lo aprendido en tu día a día.
- Acceso a un grupo privado para compartir camino.
Aprende a vivir la menopausia sin síntomas, con plenitud y disfruta tu menopausia.
Florece
Florece es el programa más completo y profundo de Marta Marcè. A lo largo de 6 sesiones, trabajarás cada 3 semanas en directo con Marta y en consulta con su equipo, en un formato que combina la fuerza del grupo con la atención individual.
Beneficios:
- Recuperar tu energía y vitalidad, incluso si llevas tiempo sintiéndote agotada.
- Entender por fin lo que pasa en tu cuerpo para tomar decisiones con confianza.
- Sentirte ligera, con una digestión más cómoda y menos inflamación.
- Regular de forma natural tus hormonas y reducir síntomas como insomnio, cambios de humor o niebla mental.
- Incorporar hábitos y rutinas realistas que encajen con tu vida.
- Vivir la perimenopausia o menopausia con calma, equilibrio y una nueva visión de esta etapa.
- Incluye visita y pauta individualizada de nutrición y suplementación con visión a 12 meses para que aprendas a aplicarlo en tu día a día.
- Acceso a un grupo privado para compartir camino.
Vivir esta etapa acompañada cambia la experiencia. Este es tu espacio seguro para compartir, aprender y conectar.
Entrenamiento para menopausia
Una formación online clara y accesible para que incorpores el ejercicio físico de forma segura, natural y enfocada específicamente para esta etapa. Además, la podrás hacer cómodamente desde tu casa (o estés donde estés).
Estas 4 rutinas te ayudan a incorporar el hábito y a ganar salud y energía sin material complicado ni desplazarte al gimnasio.
¡Te lo ponemos fácil!
- Incorpora el movimiento y recupera energía.
- Mejora tu fuerza, movilidad y resistencia.
- Alivia molestias de forma natural.
- Aprende 4 rutinas que puedes hacer en casa y sin complicaciones.
- Entrenamiento práctico y accesible. Vídeo-clases paso a paso.
- Materiales descargables para que tengas todo a mano.
- Curso 100% online, acceso inmediato.
- Acceso de un año para que puedas repetir cada sesión las veces que necesites, según tu progreso.
Elige el movimiento adaptado y específico para la perimenopausia y menopausia para cuidarte en esta etapa.
Ayuno Intermitente para menopausia
Una formación online clara y accesible para que incorpores el ayuno intermitente de forma segura, natural y adaptada a tu estilo de vida. Descubre cómo este hábito puede ayudarte a ganar salud, energía y claridad mental sin pasar hambre ni hacer dietas extremas.
Beneficios:
- Vídeo-clases para entender el ayuno desde la base.
- Recetas que acompañan el proceso.
- Materiales descargables para que tengas todo a mano.
- Plan de 7 días para introducir el Ayuno Intermitente paso a paso y con confianza.
Elige una forma más consciente de cuidar tu cuerpo.
Belleza desde el interior
Descubre todo lo que necesitas saber para fortalecer tu piel, mucosas y cabello de manera natural, desde dentro hacia afuera:
- Cómo identificar las señales de envejecimiento en piel y cabello y actuar a tiempo.
- Los hábitos diarios más efectivos para mantenerlos hidratados, fuertes y radiantes.
- Suplementos y alimentación clave para potenciar la regeneración y elasticidad.
- Cómo elegir los ingredientes cosméticos que realmente funcionan según tus necesidades.
- Clase 100% online, acceso inmediato.
- Acceso durante un año a partir del momento de la compra.
Tienes el poder de mejorar tu piel y cabello desde dentro, entendiendo qué necesitan y aplicando los hábitos adecuados.
Nutre tu Menopausia
Una formación práctica basada en el libro «Nutre tu Menopausia». Aprende a crear menús, conocer los nutrientes esenciales y adaptar tu alimentación para cada etapa.
Beneficios:
- Aprende a elaborar menús equilibrados.
- Conoce los nutrientes esenciales para la menopausia.
- Estrategias para mantener un peso saludable.
Prepárate para nutrir tu cuerpo y mente en la menopausia.
Alimentación Antiinflamatoria
Beneficios:
- Claves de nutrición para entender cómo funciona la inflamación en tu cuerpo.
- Herramientas prácticas para diseñar tu alimentación diaria con seguridad y claridad.
- Enfoque vegetal y antiinflamatorio que se adapta a tu estilo de vida.
- Recupera energía, mejora tu digestión y alivia molestias de forma natural.
- Aprende a alimentarte como tu cuerpo realmente necesita (y te está pidiendo).
El cambio empieza en tu plato.
Cápsulas temáticas
Formaciones breves y prácticas para profundizar en temas específicos como rutinas de ejercicio, ayuno intermitente, alimentación antiinflamatoria y sexualidad.
- Clases concisas, centradas en práctica real.
- Contenidos accesibles para implementar de inmediato.
- Actualización constante con nuevas temáticas.
Explora nuestras cápsulas y profundiza en temas de tu interés.
Acompañamiento que transforma
Cada formación es una puerta abierta a tu bienestar. No estás sola en este camino. Te acompañamos para que lo transites con confianza, información y comunidad.
¿Buscas un acompañamiento más cercano y adaptado a ti?
Las consultas individuales están diseñadas para ofrecerte una guía personalizada y un plan que responda a tus necesidades concretas.
Conoce cómo nuestras sesiones personalizadas pueden guiarte hacia un bienestar pleno y adaptado a tus necesidades.
¿Tienes dudas sobre qué curso es ideal para ti? Escríbenos y te orientaremos con mucho gusto.
