Somos mujeres que se transforman, somos mujeres que abrazan nuevas etapas,
Somos FeMMe
Transformando la menopausia en fuerza y plenitud.
Rompemos mitos, desterramos tabúes y te acompañamos en un viaje de autoconocimiento, salud y comunidad.
Bienvenida a Somos FeMMe, el movimiento que transforma la menopausia y la perimenopausia en una experiencia de fortaleza, bienestar y plenitud. Aquí, rompemos mitos, desterramos tabúes y te acompañamos en un viaje de autoconocimiento, salud y comunidad.
Liderado por Marta Marcè, referente en perimenopausia y menopausia
Somos FeMMe nace de la visión y experiencia de Marta Marcè, nutricionista y comunicadora comprometida con el bienestar de las mujeres en esta etapa.
Su historia personal la llevó a experimentar la menopausia precoz tras un diagnóstico de cáncer de ovarios a los 26 años.
Lejos de limitarla, esta experiencia la impulsó a transformar su vida y la de miles de mujeres, convirtiéndose en una voz referente en el acompañamiento a la menopausia.
Ha publicado los libros «Disfruta tu menopausia» y «Nutre tu menopausia», y participa en medios nacionales e internacionales como RTVE, La Vanguardia e Informe Semanal, visibilizando una menopausia sin estigmas ni miedo.
Un movimiento de empoderamiento femenino
Somos FeMMe nace con un propósito claro: transformar la experiencia de la menopausia.
No solo te acompañamos a convertir esta etapa en un momento de fortaleza, sino que también lideramos un movimiento de cambio social para todas las mujeres que llegan a este momento vital.
Creemos en una menopausia informada y libre de prejuicios. Por eso, ofrecemos cursos, programas de acompañamiento, experiencias presenciales y una comunidad donde sentirte comprendida y respaldada.
Todo basado en un enfoque integral que une nutrición, psicoterapia, suplementación natural y ejercicio, diseñado específicamente para mujeres en esta etapa.
Uno de los grandes retos es la falta de evidencia científica específica para mujeres, especialmente en perimenopausia y menopausia.
La mayoría de la información disponible no está diseñada para nosotras.
En feMMe, nuestros programas están respaldados por ciencia actualizada y por la experiencia real en consulta, garantizando soluciones efectivas y adaptadas a esta etapa de la vida.
Nuestra metodología
Cada mujer es única, y en Somos feMMe adaptamos nuestros programas a tus necesidades. Trabajamos desde una visión integrativa, basada en los pilares que consideramos fundamentales:
Nutrición para la peri y menopausia:
Alimentación específica para esta etapa, diseñada teniendo en cuenta los cambios metabólicos, la ganancia de masa muscular y las mayores necesidades nutricionales de la mujer en la menopausia.
Ejercicio físico específico:
Con la menopausia, el músculo cambia profundamente y es más fácil perderlo. Es por esta razón que no cualquier entrenamiento funciona. El ejercicio es un pilar clave para la salud y el metabolismo en esta etapa. En feMMe diseñamos entrenamientos creados específicamente para mujeres en perimenopausia y menopausia, efectivos y adaptados a los cambios hormonales para fortalecer el músculo y mejorar tu bienestar en esta etapa.
Bienestar emocional:
La menopausia es un momento de cambio que nos invita a reencontrarnos, entendernos y aceptar nuestra nueva etapa. La gestión del estrés y la salud mental son fundamentales en este proceso. En feMMe, la psicoterapia es un pilar clave para acompañarte, brindándote herramientas para afrontar los cambios con confianza, equilibrio y serenidad.
Suplementación natural:
Un momento con mayores necesidades nutritivas y retos por la bajada hormonal. La suplementación puede ser una gran herramienta para potenciar los efectos de otros cambios de hábitos, siempre con enfoque específico para esta etapa y basado en evidencia científica.
Cuidado Natural:
Piel, cabello y mucosas se ven afectadas especialmente en esta etapa (picores, molestias, sequedad, y otros muchos efectos) y es necesario que puedas saber qué hacer y cómo cuidar de esta área con el máximo respeto de modo natural.
Comunidad:
No estar sola marca la diferencia. En FeMMe creemos en el poder de sentirnos comprendidas y apoyadas. Compartir este camino con otras mujeres nos da fuerza, nos ayuda a transitar los cambios con confianza y nos recuerda que juntas somos más fuertes.
El equipo
Cuidamos cada paso de tu transformación
En Somos FeMMe, cada profesional es parte esencial del viaje de acompañamiento y empoderamiento.
Con un equipo de profesionales expertos y basándonos en el método de Marta Marcè, creamos un camino de acompañamiento cercano y realista, guiado por su experiencia clínica, para que vivas esta etapa con confianza y plenitud.
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