MASTERCLASS GRATUITA
Por qué tu cuerpo cambia después de los 40
(y cómo adaptarte sin sufrir)
En 30 minutos entenderás qué está pasando en tu metabolismo, tu energía y tu sistema nervioso… y por qué no se arregla con dietas restrictivas ni con matarte a cardio.
Si sientes que tu cuerpo responde diferente, no te lo estás imaginando.
A partir de los 40 el cuerpo se vuelve más sensible. Lo que antes quedaba compensado, ahora se nota más.
Puede verse así:
- Te cuesta recuperar energía
- El sueño es más frágil
- Cambios en composición corporal
- Más hinchazón o digestión más lenta
- Niebla mental o irritabilidad
- Te esfuerzas más y el cuerpo responde menos
No es tu fuerza de voluntad. Es fisiología. Y se puede trabajar.
Durante la etapa fértil, las hormonas nos daban un “extra” que compensaba muchas cosas.
A partir de los 40 ese extra empieza a bajar, y entonces el cuerpo se vuelve más sensible: lo que antes quedaba tapado, ahora se nota más.
Cuando hay inflamación de base, una microbiota desajustada, estrés sostenido o hábitos que no se han adaptado a esta etapa, es cuando pueden empezar a emerger síntomas como insomnio, cansancio, más irritabilidad o ansiedad, niebla mental, hinchazón o pérdida de músculo.
La buena noticia: ese “extra” ahora podemos construirlo nosotras con estrategias adaptadas a nosotras y trabajando la raíz.
En esta masterclass vas a entender:
01.
Qué cambia en tu metabolismo y cómo mejorar la resistencia a la insulina sin necesidad de eliminar carbohidratos (aprendiendo a usarlos mejor) ni dietas restrictivas.
02.
Inflamación, microbiota e hígado:
por qué este eje es clave en la sintomatología y cómo empezar a abordarlo desde la base.
(nutrientes, digestión, inflamación y equilibrio)
03.
Cómo adaptar la nutrición en esta etapa
de forma realista, sostenible y basada en evidencia
(sin listas infinitas ni prohibiciones).
04.
Estrés, cortisol y sistema nervioso:
cómo influyen en sueño, apetito, energía y composición corporal
(y por qué ignorarlos bloquea cualquier avance).
05.
Por qué el entrenamiento de fuerza es el pilar más transformador después de los 40.
(y cómo entrenar con estrategia).
Soy Marta Marcé, comunicadora y nutricionista especializada en menopausia y bienestar femenino.
Viví una menopausia precoz a los 26, y eso marcó mi camino profesional y personal.
“Cuando entiendes tu cuerpo, recuperas calma. Y desde la calma, es mucho más fácil cuidarte.”
— Marta Marcè
¿Quieres que te acompañemos a aplicar esto con un plan 100% adaptado a ti?
Si después de la masterclass sientes que necesitas un proceso guiado, profundo y real, existe Mujer Plena.
Mujer Plena es un programa premium de 6 meses, con acompañamiento 360º (nutrición + entrenamiento + psicoemocional), diseñado exclusivamente para mujeres en esta etapa, con supervisión directa de Marta Marcè y equipo formado bajo su metodología.
- La llamada de valoración no es una consulta clínica. Es para ver si eres candidata a Mujer Plena (plazas limitadas).
Esta masterclass es para ti si…
- Sientes que tu cuerpo ha cambiado y quieres entenderlo sin culpabilizarte
- Quieres una estrategia adaptada (sin dietas restrictivas)
- Te interesa ganar energía, fuerza y estabilidad emocional
- Quieres ir a la raíz: metabolismo, inflamación, microbiota y sistema nervioso
- Buscas acompañamiento serio y personalizado en esta etapa
MASTERCLASS
"Por qué tu cuerpo cambia después de los 40 (y cómo adaptarte sin sufrir)"
Accede ahora y empieza a dar los pasos que tu cuerpo necesita
Algunas preguntas frecuentes
¿Es completamente gratuita?
Sí, nuestra misión es visibilizar y empoderar, por lo que esta experiencia no tiene coste.
¿Cómo accedo a la masterclass?
Una vez que te registres, recibirás un correo con todos los detalles y el enlace de acceso.
¿Es para mí si estoy en perimenopausia o no sé exactamente en qué etapa estoy?
Sí. Esta masterclass está pensada tanto para mujeres en perimenopausia como en menopausia, incluso si todavía no tienes un diagnóstico claro.
Muchas mujeres llegan a esta etapa con dudas, cambios difusos o síntomas que no saben bien cómo interpretar, y precisamente por eso esta sesión puede ayudarte.
¿Necesito tener conocimientos previos sobre hormonas o salud femenina?
No. El contenido está explicado de forma clara, comprensible y basada en evidencia, sin tecnicismos innecesarios.
No necesitas conocimientos previos: solo ganas de entender mejor lo que está pasando en tu cuerpo y cómo empezar a cuidarte con criterio.
¿Es una clase teórica o me llevaré algo práctico?
Durante la masterclass entenderás por qué ocurren muchos de los cambios que estás viviendo y qué aspectos son clave para empezar a mejorar sin recurrir a soluciones extremas.
El objetivo es que salgas con más claridad, tranquilidad y dirección y sepas cuál es el sigueinte paso.
¿Cuánto tiempo tendré acceso?
Una vez te registres, tendrás acceso inmediato a la masterclass grabada durante un tiempo limitado.
Recomendamos verla cuanto antes para aprovechar mejor el contenido y aplicar los primeros cambios con calma.
No estás sola
Tu menopausia no define quién eres. Tú decides cómo vivirla.
En FeMMe, te acompañamos a redescubrir tu bienestar, a entender tu cuerpo y a vivir esta etapa con plenitud.
