CURSO ONLINE
Disfruta tu menopausia con Marta Marcè
El método práctico de Marta Marcè para reducir síntomas y recuperar tu energía
Aprende, paso a paso, qué hacer con tu alimentación, ejercicio, descanso, autocuidado y suplementación para sentirte mejor desde el primer día.
- Diseñado por Marta Marcè, nutricionista clínica y referente en menopausia
- Método práctico aplicado en consulta
- Evidencia actualizada en 2025
- 11 módulos en vídeo con lecciones breves y claras
- Guías, menús por estación, ejercicios y dudas frecuentes resueltas
- Recomendaciones de suplementación con criterios, marcas y dosis
Si tienes +40 y notas que tu cuerpo ha cambiado (insomnio, hinchazón, sofocos, ansiedad, niebla mental, cambios de humor, memoria, metabolismo…), este curso es para ti.
También si te sientes confundida entre tanta información y quieres una guía profesional, práctica y real para cuidarte.
Lo que vas a conseguir
- Entender por fin qué está pasando en tu cuerpo.
- Reducir síntomas (sofocos, insomnio, ansiedad, niebla mental).
- Nutrirte según tus nuevas necesidades hormonales y metabólicas.
- Implementar rutinas sostenibles de ejercicio, descanso y autocuidado.
- Usar la suplementación con criterio: qué funciona, para quién y cómo.
- Recuperar claridad y confianza para tomar las riendas de tu bienestar.
Qué incluye:
- 11 módulos en vídeo, claros y directos (lecciones cortas)
- 7 Masterclass con profesionales invitadas
- Guías descargables con claves prácticas
- Ejercicios para aplicar desde el primer momento
- Recomendaciones de suplementación (marcas y dosis)
- Menú por estación con recetas
- Acceso a dudas y preguntas resueltas
- Acceso web y app, desde donde estés
- Grupo privado exclusivo para compartirlo acompañada
Programa de contenidos
Regrabado y actualizado en 2025 para incorporar la evidencia más reciente y la experiencia clínica actual.
11 módulos con Marta Marcè
- 1. Qué es la menopausia
- 2. Salud ósea
- 3. Salud metabólica
- 4. Salud de la piel y mucosas
- 5. Salud hormonal
- 6. Salud cardiovascular
- 7. Salud psicoemocional
- 8. Dormir bien en menopausia
- 9. Analíticas clave en menopausia
- 10. Alimentación en menopausia
- 11. Ejercicio físico en menopausia
+ 7 Masterclass con profesionales invitadas
- Medicación hormonal sustitutoria, con Dra. Marta Catalán.
- Menopausia y cáncer, con la Dra. Lola Martín de Barberà
- Suelo pélvico y menopausia, con la fisiosexóloga Marta Torrón.
- MindfulSex, con la psicóloga Emma Ribas.
- Cuidado del cabello en menopausia, con Henna Morena.
- Terapia de estilo con Pau Amoretti.
- Rituales debelleza y autocuidado con Mariona Vilanova
Cómo funciona
- Modalidad: 100% online, en vídeo.
- Acceso: 12 meses a partir de la compra
- Ritmo: Juntas durante unas 8 semanas. Luego, podrás repetirlo cuanto quieras y afianzar lo aprendido durante tu acceso.
- Dispositivos: móvil, tablet y ordenador.
- Soporte de contenido: foro de dudas, descargables y guías con claves prácticas.
- Comunidad: grupo privado para compartir inquietudes, experiencias, avances, logros y retos.
Marta Marcè
Este curso está diseñado por Marta Marcè, nutricionista clínica, autora de los libros Nutre tu menopausia y Disfruta tu menopausia, fundadora de Somos FeMMe y referente en menopausia en el mundo de habla hispana.
- + 10 años de experiencia en consulta
- Miles de mujeres acompañadas en su transición hormonal
- Una visión integradora, práctica y actualizada
- Y, sobre todo, una mujer que también ha vivido este proceso en primera persona.
“Todo lo que comparto aquí es lo que aplico en consulta a diario… y lo que me ayudó a entender y cuidar mi cuerpo en esta etapa.”
— Marta Marcè
Disfruta tu menopausia
es el método que ya ha transformado la vida de miles de mujeres que,
como tú, decidieron tomar las riendas de su bienestar.
Ellas te lo cuentan
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Haz clic en la imagen y te lo enseñamos
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Testimonios reales
Estoy disfrutando y aprendiendo muchísimo con el curso de Menopausia.Te quería dar la enhorabuena y agradecerte lo completísimo que es, la gran información que nos ofreces, la claridad con la que lo transmites y las muchísimas herramientas que nos compartes para que podamos coger las riendas de nuestra vida desde ya.
¡¡¡Es fabuloso!!! ¡¡¡Admirable tu trabajo y conocimientos!!!
¡¡¡Es fabuloso!!! ¡¡¡Admirable tu trabajo y conocimientos!!!
Llegué a Marta con mucho dolor de articulaciones y en general bastante hinchada. Gracias al tratamiento y a los consejos de Marta mi metabolismo cambió por completo, cosa que pensaba sería imposible.
Recibí lo que esperaba y más, no cambiaría nada.
Recibí lo que esperaba y más, no cambiaría nada.
Cuando entiendes lo que vive tu cuerpo, todo cambia.
Nuestro cuerpo solo necesita que aprendamos a escucharlo y respetarlo.
Días
Horas
Minutos
Segundo
